ESPORTES ATIVOS E ESTILO DE VIDA AO AR LIVRE
Quais músculos funcionam as flexões
Você pode estar se perguntando, quais músculos as flexões funcionam? Eles fazem algum bem ou são apenas algo usado para torturar recrutas em filmes de treinamento básico? Para responder a…
Maneiras de construir força para inversões de ioga
Construir força para realizar inversões de ioga é importante para iniciantes e iogues intermediários. Para melhores resultados, o treinamento deve incluir uma combinação de poses de ioga e…
De quanto exercício precisamos?
A quantidade de exercício que você deve fazer diariamente ou semanalmente depende de seus objetivos. Você está tentando manter sua saúde, perder peso ou aumentar seu nível de condicionamento…
Quais músculos o ciclismo trabalha?
Andar de bicicleta é uma atividade cardiovascular, então o principal músculo que trabalha é o coração. Uma variedade de músculos está em ação quando você pedala. É um ótimo exercício para…
