Oksijen Terapisi ile Egzersiz (EWOT), daha iyi kan akışı ve oksijen emilimi için kılcal damarlarda oksijen yollarını yeniden oluşturmak üzere vücudunuzu eğitmenin bir yöntemidir. Egzersiz yaparken sürekli oksijen akışı sağlayan bir maske takarak sağlığınızı iyileştirebilir, performansınızı iyileştirebilir ve daha iyi fitness sonuçları elde edebilirsiniz.
Tekniğin Tarihçesi
1960’ların sonlarında, Alman araştırmacı ve fizikçi Dr. Manfred von Ardenne, kanser hastalarının tedavisi ile birlikte kullanılmak üzere Oksijen Çok Adımlı Terapi adlı bir teknik yarattı. Amaç, zengin bir oksijen kaynağı sağlayarak vücutlarındaki kardiyovasküler ve kardiyopulmoner sistemlerin devam eden işlevini desteklemekti.
Egzersizin oksijen alımını arttırdığı kanıtlandığından, ikisini tamamlayıcı ilaçlarla eşleştirdi. Sonuçlar o zamanlar çığır açıcıydı.
EWOT Avantajları
Amerikan Biyolojik Tıp Merkezi ve Stanford’daki Lucile Packard Çocuk Hastanesi tarafından uygulanan şekilde, tedavinin güncel versiyonunu kullananlar, oksijen tedavisi ile egzersiz yapanlar (EWOT), Dr. von Ardenne ile çalışan hastalarla benzer faydalar elde ediyor.
- Artan enerji
- Azaltılmış inflamasyon
- Artan bağışıklık
- Düşük kan basıncı
- Geliştirilmiş alkalinite
- KOAH, kanser ve kalp hastalığı gibi kronik durumların yönetimi
- Metabolizma artışı
- Gelişmiş atletik performans
- Beyin hasarından iyileşme
Bu sonuçlardan yararlanabilecek koşullardan muzdaripseniz, EWOT sizin için iyi bir seçenek olabilir.
Tedavi Yöntemleri
Oksijen tedavisi tedavileri ile egzersiz iki ana yolla sağlanır.
- Nazal kanüller (burun tüpleri): Bu daha ucuz bir seçenek olsa da, burun tüpleri ağzınızdan kaçan hava nedeniyle daha düşük oranda oksijen verir.
- Oksijen maskesi: Bu, daha optimum oksijen iletimi için daha sıkı bir sızdırmazlık sağlar.
Maske veya burun tüpleri, bir oksijen tankına veya yoğunlaştırıcıya takılan daha uzun bir tüpe bağlanır. Bir yoğunlaştırıcı, çevreleyen havadan oksijeni çekerek onu arındırır. Cihazı kullanırken egzersiz bisikleti, koşu bandı, eliptik bisiklet veya stepper gibi bir kardiyo ekipmanı üzerinde 10 ila 15 dakika egzersiz yapıyorsunuz.
Ev ve Profesyonel Kullanım
Tedaviler, çoğu tıp merkezinde ve hastanede denetimli bakım altında uygulanmak üzere mevcuttur. Bununla birlikte, evde kullanmak için çevrimiçi veya yerel olarak satın alabileceğiniz bir dizi sistem de vardır. Temel sistemler yaklaşık 1.500 dolardan başlar ve 4.000 dolara veya daha fazlasına kadar çıkar.
Sporcuysanız, yakınınızda performans için EWOT eğitimi sunan bir fitness merkezi bile olabilir. Spor salonları için daha büyük versiyonlar genellikle 22.000 dolardan başlar ve 140.000 doların üzerine çıkar.
Potansiyel risk
Yeni EWOT protokollerinin ortaya çıkmasından bu yana araştırmacılar ve tıp uzmanları tarafından endişeler dile getirildi. Spesifik olarak, oksijenin aşırı doygunluğunun oksijen toksisitesi yoluyla beyin fonksiyonu üzerinde zararlı etkileri olduğu çalışmalarda gösterilmiştir. Bununla birlikte, hafifletici faktörler, kullanılan oksijen yüzdesi ve tedavinin uzunluğu gibi görünmektedir, bu nedenle oksijenatör üreten şirketler önlem almaktadır.
- yüzde 90 ila 95 oksijen
- Dakikada dört litreden daha düşük oksijen iletimi
- Oturum başına önerilen maksimum 15 dakika
Bunu akılda tutarak, Healthways Medical Group ve diğer uygulayıcılar, boğaz ve sinüslerde bazı küçük kuruluk dışında müşteriler tarafından kayda değer hiçbir yan etki bildirilmediğini iddia etmişlerdir.
EWOT Size Fayda Sağlayabilir mi?
Oksijen tedavisi ile egzersiz, tıbbi koşulları yönetmek için ve daha yakın zamanda zindelik ve atletik performans düzeylerini iyileştirmek için yarım yüzyıldan fazla bir süredir başarıyla kullanılmaktadır. Uygun protokollerle, enerjinizi artırmanın ve sağlığınızı iyileştirmenin güvenli ve etkili bir yoludur. EWOT’u denemeyi düşünüyorsanız, seçenekleriniz hakkında soru sormak için birinci basamak doktorunuza danışın.
