Ćwiczenia z terapią tlenową (EWOT) to metoda treningu organizmu w celu przywrócenia szlaków tlenowych w naczyniach włosowatych w celu lepszego przepływu krwi i wchłaniania tlenu. Nosząc maskę, która zapewnia stały dopływ tlenu podczas treningu, możesz poprawić swoje zdrowie, poprawić wydajność i osiągnąć lepsze wyniki fitness.
Historia techniki
Pod koniec lat 60. niemiecki naukowiec i fizyk dr Manfred von Ardenne stworzył technikę zwaną wieloetapową terapią tlenową, która ma być stosowana w połączeniu z leczeniem pacjentów z rakiem. Celem było wspieranie ciągłego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i sercowo-płucnego w ich ciałach poprzez dostarczanie bogatego zaopatrzenia w tlen.
Ponieważ udowodniono, że ćwiczenia fizyczne zwiększają pobieranie tlenu, połączył je wraz z uzupełniającymi lekami. Wyniki były wówczas przełomowe.
Korzyści EWOT
Ci, którzy stosują obecną wersję leczenia, ćwiczą z tlenową terapią (EWOT), praktykowaną przez Amerykańskie Centrum Medycyny Biologicznej i Szpital Dziecięcy Lucile Packard w Stanford, czerpią podobne korzyści, jak pacjenci, którzy pracowali z dr von Ardenne.
- Zwiększona energia
- Zmniejszony stan zapalny
- Zwiększona odporność
- Obniżone ciśnienie krwi
- Poprawiona zasadowość
- Postępowanie w chorobach przewlekłych, takich jak POChP, nowotwory i choroby serca
- Przyspieszenie metabolizmu
- Lepsze wyniki sportowe
- Powrót do zdrowia po urazie mózgu
Jeśli cierpisz na schorzenia, które mogą skorzystać z tych wyników, EWOT może być dla Ciebie dobrą opcją.
Metody leczenia
Ćwiczenia z zabiegami tlenoterapii są realizowane na dwa główne sposoby.
- Kaniule nosowe (rurki donosowe): Chociaż jest to tańsza opcja, rurki donosowe dostarczają niższy procent tlenu z powodu powietrza uciekającego z ust.
- Maska tlenowa: zapewnia szczelniejsze uszczelnienie dla bardziej optymalnego dostarczania tlenu.
Maska lub rurki nosowe są połączone z dłuższą rurką, którą podłącza się do zbiornika tlenu lub koncentratora. Koncentrator wyciąga tlen z otaczającego powietrza, oczyszczając go. Podczas korzystania z urządzenia ćwiczysz na sprzęcie cardio, takim jak rower treningowy, bieżnia, orbitrek lub stepper.
Do użytku domowego i profesjonalnego
Zabiegi są dostępne w większości ośrodków medycznych i szpitali do podawania pod nadzorem. Istnieje jednak wiele systemów, które można kupić online lub lokalnie do użytku w domu. Podstawowe systemy zaczynają się od około 1500 USD i osiągają do 4000 USD lub więcej.
Jeśli jesteś sportowcem, w pobliżu może znajdować się nawet centrum fitness, które oferuje treningi EWOT pod kątem wydajności. Większe wersje na siłownie zazwyczaj zaczynają się od około 22 000 USD i osiągają ponad 140 000 USD.
Potencjalne zagrożenia
Obawy zostały podniesione przez naukowców i lekarzy od czasu powstania nowszych protokołów EWOT. W szczególności, w badaniach wykazano, że nadmierne nasycenie tlenem ma szkodliwy wpływ na funkcjonowanie mózgu poprzez toksyczność tlenu. Jednak czynnikami łagodzącymi wydaje się być procent zużytego tlenu, a także długość leczenia, dlatego firmy produkujące oksygenatory podejmują środki ostrożności.
- 90 do 95 procent tlenu
- Dostarczanie tlenu mniejsze niż cztery litry na minutę
- Zalecane maksymalnie 15 minut na sesję
Mając to na uwadze, Healthways Medical Group i inni lekarze twierdzili, że klienci nie zgłaszali żadnych znaczących skutków ubocznych, poza niewielką suchością w gardle i zatokach.
Czy EWOT może Ci pomóc?
Ćwiczenia z terapią tlenową są z powodzeniem stosowane od ponad pół wieku w leczeniu schorzeń, a ostatnio w celu poprawy sprawności i wyników sportowych. Dzięki odpowiednim protokołom jest to bezpieczny i skuteczny sposób na zwiększenie energii i poprawę zdrowia. Jeśli zastanawiasz się nad wypróbowaniem EWOT, skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu, aby zapytać o opcje.
