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Costruire la forza per eseguire inversioni di yoga è importante sia per i principianti che per gli yogi intermedi. Per ottenere i migliori risultati, l’allenamento dovrebbe includere una combinazione di…

Ti starai chiedendo, quali muscoli funzionano i push up? Fanno del bene o sono solo usati per torturare le reclute nei film di addestramento di base? Per rispondere a queste…