L’esercizio con l’ossigenoterapia (EWOT) è un metodo per allenare il tuo corpo a ristabilire le vie dell’ossigeno nei capillari per un migliore flusso sanguigno e assorbimento di ossigeno. Indossando una maschera che fornisce un flusso costante di ossigeno durante un allenamento, puoi migliorare la tua salute, migliorare le tue prestazioni e ottenere risultati di fitness migliori.
Storia della tecnica
Alla fine degli anni ’60, il ricercatore e fisico tedesco Dr. Manfred von Ardenne creò una tecnica chiamata Oxygen Multistep Therapy da utilizzare insieme al trattamento per i malati di cancro. L’obiettivo era di supportare la funzione continua dei sistemi cardiovascolare e cardiopolmonare nei loro corpi fornendo un ricco apporto di ossigeno.
Poiché è stato dimostrato che l’esercizio aumenta l’assorbimento di ossigeno, ha abbinato i due, insieme a farmaci complementari. I risultati furono rivoluzionari all’epoca.
Vantaggi EWOT
Coloro che utilizzano l’attuale versione del trattamento, esercizio con ossigenoterapia (EWOT) praticato dall’American Center for Biological Medicine e dal Lucile Packard Children’s Hospital di Stanford, ottengono benefici simili ai pazienti che hanno lavorato con il dottor von Ardenne.
- Energia aumentata
- Infiammazione ridotta
- Immunità aumentata
- Abbassamento della pressione sanguigna
- Alcalinità migliorata
- Gestione di condizioni croniche, come BPCO, cancro e malattie cardiache
- Aumento del metabolismo
- Prestazioni atletiche migliorate
- Recupero da una lesione cerebrale
Se soffri di condizioni che potrebbero trarre vantaggio da questi risultati, EWOT potrebbe essere una buona opzione per te.
Metodi di trattamento
L’esercizio fisico con trattamenti di ossigenoterapia viene erogato in due modi principali.
- Cannule nasali (tubi nasali): sebbene questa sia l’opzione più economica, i tubi nasali forniscono una percentuale inferiore di ossigeno a causa dell’aria che fuoriesce dalla bocca.
- Maschera per l’ossigeno: fornisce una tenuta più stretta per un’erogazione di ossigeno più ottimale.
La maschera oi tubi nasali sono collegati a un tubo più lungo che si inserisce in una bombola di ossigeno o in un concentratore. Un concentratore estrae l’ossigeno dall’aria circostante, purificandola. Ti alleni su un’attrezzatura cardio, come una cyclette, un tapis roulant, un’ellittica o uno stepper per 10-15 minuti mentre usi il dispositivo.
Uso domestico e professionale
I trattamenti sono disponibili presso la maggior parte dei centri medici e degli ospedali per la somministrazione sotto supervisione. Tuttavia, ci sono anche una serie di sistemi che puoi acquistare online o localmente per l’uso a casa. I sistemi di base partono da circa $ 1.500 e arrivano fino a $ 4.000 o più.
Se sei un atleta, potrebbe esserci anche un centro fitness vicino a te che offre allenamento EWOT per le prestazioni. Le versioni più grandi per le palestre in genere partono da circa $ 22.000 e superano i $ 140.000.
Potenziali rischi
Le preoccupazioni sono state sollevate da ricercatori e professionisti medici dall’ideazione dei nuovi protocolli EWOT. In particolare, negli studi è stato dimostrato che l’eccessiva saturazione di ossigeno ha effetti dannosi sulla funzione cerebrale a causa della tossicità dell’ossigeno. Tuttavia, i fattori attenuanti sembrano essere la percentuale di ossigeno utilizzata, nonché la durata del trattamento, motivo per cui le aziende che producono ossigenatori prendono precauzioni.
- Dal 90 al 95 percento di ossigeno
- Erogazione di ossigeno inferiore a quattro litri al minuto
- Massimo consigliato di 15 minuti per sessione
Con questo in mente, l’Healthways Medical Group e altri professionisti hanno affermato che non sono stati segnalati effetti collaterali degni di nota dai clienti, a parte una lieve secchezza della gola e dei seni paranasali.
EWOT può avvantaggiarti?
L’esercizio con l’ossigenoterapia è stato utilizzato con successo per più di mezzo secolo per gestire le condizioni mediche e, più recentemente, per migliorare i livelli di forma fisica e prestazioni atletiche. Con i protocolli adeguati, è un modo sicuro ed efficace per aumentare la tua energia e migliorare la tua salute. Se stai pensando di provare EWOT, consulta il tuo medico di base per chiedere informazioni sulle tue opzioni.
