L’exercice avec oxygénothérapie (EWOT) est une méthode d’entraînement de votre corps pour rétablir les voies d’oxygène dans les capillaires pour une meilleure circulation sanguine et une meilleure absorption de l’oxygène. En portant un masque qui fournit un flux constant d’oxygène tout en vous entraînant, vous pouvez améliorer votre santé, améliorer vos performances et obtenir de meilleurs résultats de fitness.
Histoire de la technique
À la fin des années 1960, le chercheur et physicien allemand Dr. Manfred von Ardenne a créé une technique appelée Oxygen Multistep Therapy à utiliser en conjonction avec le traitement des patients atteints de cancer. L’objectif était de soutenir la fonction continue des systèmes cardiovasculaire et cardio-pulmonaire dans leur corps en fournissant un riche apport d’oxygène.
Puisqu’il a été prouvé que l’exercice augmente l’absorption d’oxygène, il a associé les deux, ainsi que des produits pharmaceutiques complémentaires. Les résultats étaient révolutionnaires à l’époque.
Avantages EWOT
Ceux qui utilisent la version actuelle du traitement, l’exercice avec oxygénothérapie (EWOT) tel que pratiqué par l’American Center for Biological Medicine et le Lucile Packard Children’s Hospital de Stanford, récoltent des avantages similaires à ceux des patients qui ont travaillé avec le Dr von Ardenne.
- Augmentation de l’énergie
- Inflammation réduite
- Immunité accrue
- Pression artérielle abaissée
- Alcalinité améliorée
- Gestion des maladies chroniques, telles que la MPOC, le cancer et les maladies cardiaques
- Stimulation du métabolisme
- Performances athlétiques améliorées
- Récupération d’une lésion cérébrale
Si vous souffrez de conditions qui peuvent bénéficier de ces résultats, EWOT pourrait être une bonne option pour vous.
Méthodes de traitement
Les exercices avec traitements d’oxygénothérapie sont dispensés de deux manières principales.
- Canules nasales (tubes nasaux) : bien qu’il s’agisse de l’option la moins chère, les tubes nasaux fournissent un pourcentage d’oxygène plus faible en raison de l’air qui s’échappe de votre bouche.
- Masque à oxygène : Cela fournit une étanchéité plus serrée pour une distribution d’oxygène plus optimale.
Le masque ou les tubes nasaux sont reliés à un tube plus long qui se branche sur un réservoir d’oxygène ou un concentrateur. Un concentrateur extrait l’oxygène de l’air ambiant, le purifiant. Vous vous entraînez sur un équipement cardio, tel qu’un vélo d’exercice, un tapis roulant, un vélo elliptique ou un stepper pendant 10 à 15 minutes tout en utilisant l’appareil.
Usage domestique et professionnel
Les traitements sont disponibles dans la plupart des centres médicaux et des hôpitaux pour une administration sous surveillance. Cependant, il existe également un certain nombre de systèmes que vous pouvez acheter en ligne ou localement pour une utilisation à la maison. Les systèmes de base commencent à environ 1 500 $ et peuvent atteindre 4 000 $ ou plus.
Si vous êtes un athlète, il peut même y avoir un centre de fitness près de chez vous qui propose un entraînement EWOT pour la performance. Les versions plus grandes pour les gymnases commencent généralement à environ 22 000 $ et atteignent plus de 140 000 $.
Riques potentiels
Des inquiétudes ont été soulevées par les chercheurs et les professionnels de la santé depuis la conception des nouveaux protocoles EWOT. Plus précisément, il a été démontré dans des études que la sursaturation en oxygène a des effets néfastes sur la fonction cérébrale par la toxicité de l’oxygène. Cependant, les facteurs atténuants semblent être le pourcentage d’oxygène utilisé, ainsi que la durée du traitement, c’est pourquoi les entreprises qui produisent des oxygénateurs prennent des précautions.
- 90 à 95 % d’oxygène
- Livraison d’oxygène inférieure à quatre litres par minute
- Maximum recommandé de 15 minutes par session
Dans cet esprit, le groupe médical Healthways et d’autres praticiens ont affirmé qu’aucun effet secondaire notable n’avait été signalé par les clients, à part une sécheresse mineure de la gorge et des sinus.
EWOT peut-il vous être bénéfique ?
L’exercice avec oxygénothérapie est utilisé avec succès depuis plus d’un demi-siècle pour gérer les conditions médicales et, plus récemment, pour améliorer la forme physique et les niveaux de performance athlétique. Avec les protocoles appropriés, c’est un moyen sûr et efficace d’augmenter votre énergie et d’améliorer votre santé. Si vous envisagez d’essayer EWOT, consultez votre médecin traitant pour vous renseigner sur vos options.
