Ejercicios para levantar y reafirmar los senos
Si está buscando reafirmar y levantar sus senos a través del ejercicio, puede obtener alguna mejora al tensar los músculos pectorales y perder el exceso de grasa. Aún así, ningún…
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April 2022
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Columpios con mancuernas para ponerse en forma
Un entrenamiento que incluya columpios con mancuernas tonificará su cuerpo, brindándole resultados notables de su entrenamiento de fuerza. No se puede negar que levantar pesas puede ser un desafío. Sin…
Juegos al aire libre para que jueguen los adolescentes
Como adolescentes, los juegos al aire libre te brindan la oportunidad de volver a actuar como un niño. Se pueden utilizar para la formación de equipos, la recreación, el fitness…
Consejos para el levantamiento de pesas
El levantamiento de pesas puede ayudar a controlar su peso, fortalecer sus huesos y reducir las tasas de enfermedades crónicas, informa la Clínica Mayo. Para obtener resultados óptimos al comenzar…
Consejos para combinar yoga y entrenamiento con pesas
La mayoría de los estilos de yoga tonifican y alargan los músculos, pero hacer entrenamiento con pesas para ayudar con las posturas de yoga es una buena idea si estás…
Yoga Sculpt: qué es y cómo prepararse
El esculpido de yoga es una clase diseñada por estudios de yoga y centros de acondicionamiento físico para brindar un entrenamiento que combina ejercicios de fuerza y cardio con una…
Entrenamiento de kickboxing con pesas rusas
La combinación de pesas rusas con kickboxing crea un entrenamiento desafiante que puede ayudar a llevar tu resistencia cardiovascular al siguiente nivel. Use una pesa rusa liviana para hacer de…
Beneficios y riesgos del ejercicio con oxigenoterapia
El ejercicio con terapia de oxígeno (EWOT) es un método de entrenamiento de su cuerpo para restablecer las vías de oxígeno en los capilares para mejorar el flujo sanguíneo y…
Correr beneficios para la salud
Como ejercicio cardiovascular, correr tiene el potencial de beneficiar el corazón y la salud en general. Correr mejorará tu estado físico general y puede ayudarte absolutamente a perder peso cuando…
Mochilero vs Senderismo: ¿Hay alguna diferencia?
Ir de mochilero es realmente caminar con más equipo en la espalda. La idea romántica de un viaje de mochilero es una caminata de varios días, acampar en el desierto…